завтрак:

обед:

ужин:

первый день:

черный кофе

два яйца, листовой салат, помидор

кусок нежирного вареного мяса, листовой салат

второй день:

черный кофе, сухарик

кусок вареного мяса

ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат

третий день:

черный кофе, сухарик

морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин

два яйца, нежирная колбаса, листовой салат

четвертый день:

черный кофе, сухарик

одно яйцо, свежая морковь, сыр

фруктовый салат, кефир

пятый день:

тертая морковь с лимонным соком

вареная рыба, помидор

кусок вареного мяса

шестой день:

черный кофе

черный кофе

кусок вареного мяса

седьмой день:

чай

вареное мясо, фрукты

нежирная ветчина или колбаса

восьмой день:

как первый

девятый день:

как второй

десятый день:

как третий

одинадцатый день:

как четвертый

двенадцатый день:

как пятый

тринадцатый день:

как шестой

четырнадцатый день:

как седьмой